jak sie szybko

wyobrazasz sobie jak np taki kliczko mu bule sprzedaje? sorry ale jak dla mnie to urwie mu szczeke McCline nie ma petardy w lapie pokroju kliczki a jak go zalatwil. Wg Ciebie nie zamroczyl go? trzeba bylo ogladac wywiad z Arturem ktory sam wypowiadal sie ze mu swiatlo wylaczyl pozatym doskonale widac jak sie zaraz przykleil zeby nie poskladal go. [...]

- Jestem jak Rocky, który ciągle miał przegrywać, ale potrafił zwyciężać - tak trochę na przekór wszystkim i wszystkiemu. Tak jak mówisz, jeszcze dwa lata temu nikt nie wiedział, że istnieję, a teraz jestem o jedno zwycięstwo od pojedynku o tytuł mistrza świata - mówi Garrett Wilson (13-5, 7 KO), który 8 grudnia w Katowicach walczyć będzie z [...]

Dipsy fajna sprawa, szybko się dorzuca, jak za miesiąc poręcze wpadną to też se siłowo pocisne. Dla kogo szybko dla tego szybko:))

Dipsy fajna sprawa, szybko się dorzuca, jak za miesiąc poręcze wpadną to też se siłowo pocisne. Dla kogo szybko dla tego szybko:)) Uważaj, pisał to ktoś kto robił siłę w przysiadzie z 50kg :D Ja dzisiaj 22,5kg w dipsach wziąłem ;]

Warzywa: - pomidor 180g - por - marchew - pietruszka korzeń - seler korzeń Warzywka w większości z zupie i jakoś tak szybko szybko i nie zważyłam... Dodatkowo: - witamina C 1 tabletka - drożdże piwne z wit A,C,E 2 razy po 2 tabletki - olej z wiesiołka 2 razy po 1 kapsułce Protokół na robale - 1 dzień Pytanie tylko: Czy nasiona dyni mam wliczać w [...]

[...] po 10 pompek i wychodzac i wchodzac do pokoju podciagam sie na drazku 4 razy bo tyle razy na razie daje rade. Zaczalem biegac od 3 dni. Teraz prosba do was, mozecie podac jakies linki do tematu do opisanych zwiezle cwiczen w domu i na dworze ? Nie ma za bardzo u mnie fajnrgo sportu walki w miescie. Karate kyokushin , judo , taekwon - do niby [...]

[...] możliwości takowej nie mam, żeby szybko zjeść, więc wypijam białko + carbo i około godzine po tym normalny posiłek, przykładowo: Kasza gryczana / Ryż biały / Paraboliczny + pierś / wołowina / ryba + micha warzyw i jakieś zdrowe tłuszcze (orzechy, oliwa). To może pokusze się na to BCAA + EAA, przetestuje i zobacze jak będa na mnie działać ;-)

[...] powtorzeniami. Kiedy cisnienie sie unormuje po 1wszym powt jestes gotowa nabrac powietrza do drugiego. A powietrza mozesz nabrac kilka razy. Umowmy sie ze 3 bedzie ok. Ale jak zrobisz 2 czy 4 oddechy pomiedzy powtorzeniami to spoko. Tak dlugo jak cisnienie wroci do normy pomiedzy powtorzeniami. Nie spinaj sie tak. Miesnie i tak sie napna bo [...]

To coś ode mnie jeszcze: 1. W WL nie spodziewałem się takiego spadku mocy za te 10kg, ale to wina techniki - niestety Regenat nie był przyzwyczajony do flarowania i jak wyrzucił na boki łokcie to wyłączył z pracy dość mocno tricepsy. Ale to kwestia do szybkiej poprawy, podobnie jak nadgonienie słabszym, lewym tricepsem. Aaa i butelki z wodą szybko [...]

[...] MMA jest sportem który daje możliwość sprawdzenia sie zawodnikom z różnych stylów walki. Trenowałem brazylijskie jiu-jitsu od dziewiątego roku życia i chciałem sprawdzić jak sobie poradzę zarówno z walką jak i ze stresem związanym z pojedynkiem w MMA. Szybko okazało się że mi się to podoba. Lubię wyzwania, rywalizację i ciężkie treningi, a to [...]

[...] nCos jeszcze powinienem dla wszelkiego wypadku zrobic? Cieszy mnie to ze nalot zniknol i mam swiezo w buzi... Na impr ide z wiekszą pewnoscią siebie :) Ale martwi mnie to ze jak nei pije organizm szybko sie odwadnia. W dodatku czesto oddaje mocz. Od kiedy amietam. i to nie duze ilosci lecz częste... Zobaczymy musze porobic badania moze sie [...]

[...] 25 grudnia, bo wcześniej nie ma czasu. No i jesteśmy w kropce. A może pojechać np do Warszawy do prywatnej kliniki? Choc finansowo nie stoimy najlepiej. Sprawa PILNA - bo jak napisałam pojutrze chcą go kroić! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/76aa4bdfa73640bfbae5402a280e7bee.jpg Zmieniony przez - elmu10 w dniu 2012-11-16 18:59:02 Zmieniony przez - [...]

Sorki, za szybko kliknęło mi się :( . Zdjęcie, jak pisałam wyżej jutro uwiecznię i wrzucę.

Tia jak już tak sobie poważnie mówimy to z carbo polecam ci ziemniorki firmy Kartofel, dobrze sie rozpuszcza, prawie w ogóle sie nie pieni, piana szybko schodzi... pozdr :P

[...] rybki lubie, ale tylko te smażone w panierce %-) Makrelę zjadłem, ale zachwycony to ja nią nie byłem. Może to ten rybi smród . Reszta posiłków wchodzi gładko i tak jak trzeba :> Oczywiście dodalem też warzywa - sałatka z pmidorów, cebuli, kapusta pekińska itp A co sądzicie o dietach według grupy krwi? Ja przykładowo mam krew typu B, [...]

I przy marnej technice nic mu nie da walka z cieniem. Będziesz robił jakieś wygibasy i będzie myślał, że to jest dobre. 2 miesiące to na prawdę mało szczególnie przy 2 treningach w tygodniu. Miałeś po takim czasie sparingi? hmm szybko jakoś to u was trenują.. myślałem, że na dobre sparingi potrzeba ciut więcej czasu. Zawsze mogłeś porozmawiać z [...]

to kupię na próbę, i zobaczę jak mi się ćwiczy, jeśli nie będe stosował tak często to tolerancja tak szybko nie wzrośnie?

Oczywiście jeśli nie wiążesz z boksem szczególnej wagi jak najbardziej. Jeśli chcesz poprawić swoje umiejętności na ulicy to worek nic Ci nie pomoże. Siła ciosu,technika itp będą jak przedtem ale jako trening kondycyjny możesz używać go jak najbardziej. Najlepiej dorzucić kilka innych ćwiczeń i ułożyć sobie taki mały plan wytrzymałościowy. Przy 3 [...]

[...] bieg / 10 x K2E 3. 1km bieg / 10 K2E / 15 sprawli 4. 1km bieg / 10 K2E / 15 sprawli / 20 tabata squats 5. 1km bieg Całość poszła w 28:59 W planie było tylko bieganie ale jak przebiegałem obok placu zabaw to najpierw rozkminiłem kolana do łokci %-), a w podczas następnego okrążenia na szybko wymyśliłem cuś takiego }:-( Nie powiem żebym się [...]

[...] do treningu siłowego. Nie choruję przewlekle i w przeszłości nie miała miejsce choroba lub wypadek uniemożliwiający trening siłowy. Jestem świadom konsekwencji i ryzyka, jakie niesie ze sobą wykonywanie ćwiczeń siłowych i nie będę wysuwał w stronę moderatorów prowadzących roszczeń w przypadku doznania jakiegokolwiek urazu podczas trwania [...]